Приоритетом автор считает не тренировку мышц, а осознание психологических установок, тренировку веры в себя. Читатели узнают, как привести себя в состояние рассеянного внимания или «остановки внутреннего диалога», как развить интуицию, научатся суставной гимнастике, наработке защитных поверхностей. Книга научит как стать неуязвимым.
В книге расписаны формулы самовнушения, благодаря которым, человек настраивается на победу в бое. Пугающие откровенностью установки как стать «сверхчеловеком»